BİR ANDROPOZ HABERCİSİ DAHA
BBC
"Beer Belly Blues" adlı kitabın yazarı Brad King’e göre, seyrekleşen saçlar, huysuz tavırlar, "azgın tekke sendromu"nun yanı sıra, erkeklerin andropoza girdiğinin önemli bir belirtisi daha var....
En iyi beslenme yazarlarından biri olan King, erkeklerde 30 yaştan sonra obezite ve sağlıksız beslenmenin, testosteron hormonunun alt seviyelere düşme hızını önemli derecede etkilediğini söylüyor.
Yavaş çalışan metabolizma da, sağlıksız kilo almadaki en önemli etkenlerden biri arasında. King, erkeklerin birkaç noktada dikkatli olmasını öneriyor.
Vücuttaki yağ oranını düşürmek için şekeri azaltmak gerekiyor. Badem ve avokado gibi, tekli doymamış yağlar ise hormon seviyelerinin korunmasını sağlıyor. Ayrıca egzersiz yapmak, vücuttaki yağı yakıyor.
Paylaş
Yazar: Zeynep GÜÇLÜCAN
Görüntülenme:Yayınlanma Tarihi:09 Şubat 2009
İlgili İçerikler
Köşe Yazarları
Sosyal Sorumluluk Projeleri
Kategori Bulutu
Psikiyatri AFAZİ Tüp Bebek Alkol Bağımlılığı Otizm Saç Dökülmesi Esrar Bağımlılığı Alzheimer Bebek Gelişimi Kokain Bağımlılığı Baş Ağrıları Stres Kumar Bağımlılığı Demans Depresyon Sanal Bağımlılık Migren Alerji Opiat Bağımlılığı Parkinson Kadın Hastalıkları Sigara Bağımlılığı Şizofreni Obezite Kardioloji Bipolar Bozukluk Cilt Bakımı