Ergenlik Depresyonu

Ergenlik depresyonunda ebeveynler gençlerini desteklemek için neler yapabilir? Karamsar, içine kapanıklık, aynı zamanda uyku bozukluğu ve yorgunluk gibi fiziksel belirtilerin yanı sıra kendileri ve gelecekle ilgili olumsuz düşünceler, konsantre olma veya karar vermede zorluk gibi bilişsel belirtileri de içerir.

Karamsar, içine kapanık, çekingen... Bu kelimeler genellikle gençlerin ebeveynleri tarafından kullanılır. Ve gençler yaklaşan sınavlar nedeniyle kendilerini çok 'depresif' hissettiklerini veya bu günlerde dünyanın çok bunaltıcı olduğunu söyleyebilirler.

Peki çocuğunuzun sağlık uzmanlarının 'majör depresyon' dediği durumu yaşayıp yaşamadığını nasıl anlarsınız? Peki ne zaman yardım aramalısınız?

Majör depresyon, en az iki hafta boyunca sürekli olarak moral bozukluğu ve/veya sinirlilik ve olağan aktivitelere karşı ilgi veya zevk kaybı ile karakterizedir. Aynı zamanda uyku bozukluğu ve yorgunluk gibi fiziksel belirtilerin yanı sıra kendileri ve gelecekle ilgili olumsuz düşünceler, konsantre olma veya karar vermede zorluk gibi bilişsel belirtileri de içerir.

Majör depresyon, kısa süreli bir üzüntüden ya da bir kayıp ya da stresli bir olaya beklenen bir tepkiden daha fazlasıdır.

Tanı ergenler ve yetişkinler için aynı olsa da, gençlerin yetişkinlere özgü düşük ruh halinden ziyade sinirlilik ve ruh hali değişiklikleriyle ortaya çıkma olasılığı daha yüksek olabilir.

Ergenlik depresyonunda; Depresyonun gençler arasında arttığına dair kanıtlar mevcut. 2021'de yapılan uluslararası bir araştırma, çocukların ve ergenlerin yüzde 25'inde pandemi öncesi seviyelerin iki katı kadar yüksek depresyon belirtileri görüldüğünü tahmin ediyor.  Bu artışın nedeni belirsiz olsa da, muhtemelen finansal baskılar, sosyal izolasyon ve iklim değişikliği gibi birden fazla faktörden kaynaklanıyor ve bu durum, COVID salgınıyla daha da kötüleşiyor.

Birçok gencin yaşadığı anlaşılır sıkıntı göz önüne alındığında, ebeveynler ne zaman yardım aramaları gerektiğini nasıl bilebilir?

ERGEN ÇOCUĞUNUZU DİNLEYİN

Çocuğunuzla konuşarak başlayın. Onlara bazı değişiklikler fark ettiğinizi ve bunlardan endişe duyduğunuzu bildirin. Çocuğunuz yaşadığı zorlukları anlatıyorsa dikkatlice dinleyin ve duygularını doğrulayın. Zorluklar hakkında konuşabilmek ve ihtiyaç duyduklarında desteğin orada olduğunu bilmek bazı gençler için yeterli olabilir.

ERGENLİK DEPRESYONUNDA CEZALANDIRMAYIN

Ergenlik depresyonunda; Bir gencin duygularını göz ardı etmemeye veya sinirli davranışlarını cezalandırmamaya çalışın. Onlara olumlu şeyleri hatırlatmak veya çözümler önermek cazip gelebilir; ancak bu çoğu zaman geri tepebilir ve yanlış anlaşıldıklarını hissetmelerine neden olabilir. Çocuğunuzla zihinsel sağlıkları hakkında açıkça konuşmak zor veya rahatsız edici olsa da, bu onlar için genellikle büyük bir rahatlamadır.

Eğer kişi çok sıkıntılıysa ya da yaşadığı zorluklar olağan faaliyetleri ve ilişkileri üzerinde önemli bir etkiye sahipse (buna birçok aktiviteden çekilmek, okuldan kaçmak ya da çoğu zaman arkadaşlarından ve ailesinden kaçınmak da dahil olabilir) profesyonel yardıma ihtiyaç duyulabilir.

ERGENLİK DEPRESYONUNUN TEDAVİSİ ŞART

Uygun tedaviyi bulmanın ilk adımı muhtemelen genç çocuğunuzun psikolog ya da psikiyatriste gitmesidir.  Yine endişelerini doktorla konuşmak çok yararlı olabilir.  Ergenlik depresyonunda ergenler, bu konuyu siz olmadan pratisyen hekimle görüşmeyi tercih edebilir.

Ergenlik depresyonunda gençlerde depresyonun tanınması ve yönetilmesine ilişkin yakın zamanda yapılan bir incelemede bir çok ülkedeki klinik uygulama kılavuzları incelendi ve genellikle kapsamlı bir tedavi yaklaşımının kullanıldığı ortaya çıktı.

ERGENLİK DEPRESYONUNDA TEDAVİ YÖNTEMLERİ
 
- Depresyon ve tedavisi konusunda eğitim

- Yaşam tarzı müdahaleleri (uyku, diyet ve egzersizin iyileştirilmesi gibi)

- Psikolojik terapi (genellikle yararsız düşünme kalıplarını anlamaya ve değiştirmeye odaklanır)

- Gerektiğinde antidepresan reçetesi.

- Bir gence antidepresan ilaç tedavisine başlayıp başlamamak zor bir karar olabilir. Bu, gencin, ebeveynlerinin ve sağlık uzmanlarının dahil olduğu ortak bir karar olmalıdır.

-Tüm ilaçlar gibi antidepresanların da yan etkileri ve potansiyel riskleri vardır.

Ergenlik depresyonunda; tipik olarak şiddetli depresyon vakalarında veya psikolojik tedavilerin başarısız olduğu durumlarda kullanılırlar. İntihar düşüncesi veya davranışı, ergenlerin küçük bir kısmı için antidepresanların olası bir yan etkisidir ve dikkatle izlenmelidir.

Bununla birlikte, tedavi edilmeyen depresyon aynı zamanda intihar için de bir risk faktörüdür, bu nedenle gençler tarafından antidepresan kullanımının potansiyel yararları ve riskleri dikkatle değerlendirilmelidir.