GÜNDE SADECE 20 DAKİKA 334 bin kişinin egzersiz alışkanlıklarını ve sağlık durumlarını inceleyen araştırmacılar, kısa süreli yürüyüşlerin özellikle genel olarak aktif bir hayat sürmeyen insanlara büyük faydalar sağladığını söyledi.
Günde sadece 20 dakika
İngiltere’deki Cambridge Üniversitesi’nden bilim insanlarının yaptığı yeni bir araştırma günde sadece 20 dakika yürüyüş yapmanın erken ölüm riskini üçte bir oranında azalttığını ortaya çıkarttı.İngiltere’deki Cambridge Üniversitesi’nden bilim insanlarının yaptığı yeni bir araştırma günde sadece 20 dakika yürüyüş yapmanın erken ölüm riskini üçte bir oranında azalttığını ortaya çıkarttı.
"MESAJIMIZ ÇOK BASİT" Egzersiz eksikliğinin her yıl obeziteden iki kat daha fazla can aldığını belirten araştırmacılar “Mesajımız çok basit. Hergün az da olsa egzersiz yapmanın büyük faydaları var. Elbette her ne kadar biz 20 dakikalık bir yürüyüşün bile fark yarattığını tespit etmiş olsak da herkese bundan daha fazla egzersiz yapmasını tavsiye ediyoruz. Egzersiz yapmanın bir çok bilinen faydası var ve bu herkesin hayatının önemli bir parçası olmalı” dedi. AFP
İngiltere’deki Cambridge Üniversitesi’nden bilim insanlarının yaptığı yeni bir araştırma günde sadece 20 dakika yürüyüş yapmanın erken ölüm riskini üçte bir oranında azalttığını ortaya çıkarttı. 
GÜNDE SADECE 20 DAKİKA 334 bin kişinin egzersiz alışkanlıklarını ve sağlık durumlarını inceleyen araştırmacılar, kısa süreli yürüyüşlerin özellikle genel olarak aktif bir hayat sürmeyen insanlara büyük faydalar sağladığını söyledi.
"MESAJIMIZ ÇOK BASİT" Egzersiz eksikliğinin her yıl obeziteden iki kat daha fazla can aldığını belirten araştırmacılar “Mesajımız çok basit. Hergün az da olsa egzersiz yapmanın büyük faydaları var. Elbette her ne kadar biz 20 dakikalık bir yürüyüşün bile fark yarattığını tespit etmiş olsak da herkese bundan daha fazla egzersiz yapmasını tavsiye ediyoruz. Egzersiz yapmanın bir çok bilinen faydası var ve bu herkesin hayatının önemli bir parçası olmalı” dedi. AFPPaylaş
Yazar: Zeynep GÜÇLÜCAN
Görüntülenme:Güncellenme Tarihi:15 Ocak 2015Yayınlanma Tarihi:18 Ocak 2015
İlgili İçerikler
Köşe Yazarları
Sosyal Sorumluluk Projeleri
Kategori Bulutu
Psikiyatri AFAZİ Tüp Bebek Alkol Bağımlılığı Otizm Saç Dökülmesi Esrar Bağımlılığı Alzheimer Bebek Gelişimi Kokain Bağımlılığı Baş Ağrıları Stres Kumar Bağımlılığı Demans Depresyon Sanal Bağımlılık Migren Alerji Opiat Bağımlılığı Parkinson Kadın Hastalıkları Sigara Bağımlılığı Şizofreni Obezite Kardioloji Bipolar Bozukluk Cilt Bakımı