HAMİLELİKTE NASIL BESLENMELİ

Anneyizbiz

Halk arasında kansızlık olarak bilinen anemi, hamilelikte en sık karşılaşılan sağlık sorunudur.

Gebelikte tedavi edilmeyen anemi, annenin ve karnında taşıdığı bebeğin yaşamını tehdit eder.
Bebeğin tüm ihtiyacı olan enerji ve besin öğeleri kordon kanı sayesinde anneden karşılanmaktadır. Bu nedenle annenin anemik olması bebeğin gelişimi için gerekli olan besin öğelerinin yeterince karşılanamamasına neden olur. Sonuçta gelişmesi gerilemiş, düşük tartılı bebek dünyaya gelme olasılığı yükselir.

HAMİLELİK DÖNEMİNDE GÖRÜLEN KANSIZLIK NEDENLERİ

•Yetersiz ve dengesiz beslenme
•Demirden zengin besinlerden yoksun beslenme
•Vejetaryen beslenme tarzı
•Gebelik nedeniyle artan kan hacminin artması
•Gebelik nedeniyle artan demir ihtiyacının karşılanamaması
•Tahıla dayalı beslenme
•Aşırı kafein tüketimi (çay, kahve, kafein)
•Kötü çevre ve yaşam koşulları
•Enfeksiyonlar
•C vitamininden yoksun beslenme
•Bağırsaklardaki emilim bozuklukları
Anemi gebelikte erken fark edilmeyebilir, sonuçta sinsice ilerler ve anne ile bebeğin sağlığını olumsuz etkiler.
Anemi sorunu yaşayan gebelerin düşük doğum ağırlıklı bebek dünyaya getirme ve düşük yapma riskleri yüksektir.

KANSIZLIK BELİRTİLERİ

•Toprak yeme, çiğ pirinç yeme
•Ağız kenarında çatlak ve yaralar
•İsteksizlik
•Devamlı uyku hali
•Baş dönmesi
•Yorgunluk
•Halsizlik
•Soluk cilt
•Çarpıntı

KANSIZLIK NASIL TEDAVİ EDİLİR?

Aneminin tedavisi demir takviyeleri ile yapılır. Demir takviyesi gebelerde genellikle oral yoldan (ağızdan) yapılmaktadır.Yani demir içeren tablet ya da sıvı preperatlar kullanılır. Çok ağır kansızlık durumunda, midede sorunlar varsa demir takviyesi intramusküler (kas içine iğnelerle) veya çok ağır durumlarda venöz damar yoluyla yapılabilmektedir.

Beslenme açısından ise demirden zengin besinlerin diyette daha fazla yer alması sağlanmalıdır. Demirden zengin besinler başta karaciğer ve kırmızı etler olmak üzere tavuk ve hindi eti, bazı balık türleri ve yumurtadır.

Gebelik süresince demir ihtiyacı günlük 20-25 miligramdır. Kansızlığın derecesine göre ihtiyaç daha fazla da olabilir. Ayrıca çay, kola ve kahve gibi kafeinli içecekler, aşırı kepekli gıdalar ve demirin emilimini bozan diğer besinlerden uzak durulmalı, demir ilaçlarının kullanıldığı saatlerde süt ve yoğurt tüketilmemelidir.