Odaklanmak içim işyerinde biraz müzik

İşyerinde performansınızın yükselmesini ve odaklanmayı istiyorsanız biraz müzik dinleyin.

İşyerinde performansınızın yükselmesini ve odaklanmayı istiyorsanız biraz müzik dinleyin.

Yan bölmedeki adam telefonda konuşuyor. Karşıda biri kâğıt sıkışan fotokopi makinesine sövüyor. Derken kulaklıklar bir anda gözünüze hoş geliyor. Çalınacaklar listenizi dinleseniz acaba kimse buna aldırır mı? Bazı çal ışanlar dikkatlerinin dağıldığını fark ettiklerinde müzik dinlemeyi seviyor. Çevreden çok fazla (ya da çok az) gürültü geliyorsa veya sıkıcı gelen bir işe hareket kazandırmak isteniyorsa da müzik işe yarayabiliyor. Biyolojik açıdan bakıldığında, melodik sesler beynin ödüllendirme bölümünde dopamin hormonlarının salgılanmasını kolaylaştırıyor. Minnesota, Rochester'deki Mayo Clinic hekimi Doktor Amit Sood'a göre bu, tatlı bir şey yemek veya hoş bir koku almakla aynı kapıya çıkıyor. İnsanlarda dikkatin kolay dağıldığını aktaran Sood, "Dikkati dağılan bir kafanın mutsuz bir kafa olduğunu biliyoruz. Çünkü böyle anlarda hayattaki eksikliklere odaklanırız". Müzikse bizi bulunduğumuz yere döndürebiliyor" diyor. Miami Üniversitesi'ndeki müzik terapi programında yardımcı doçent olan Teresa Lesiuk, "Müzik tek yönlü düşünme döngüsünü kırar" diyor. Lesiuk müziğin işyeri performansını nasıl etkilediğini araştırıyor. Onun uzman bilişimcilerle ilgili çal ışmalarından biri , müzik dinleyenlerin işlerini daha çabuk bitirdiği ve daha iyi fikirlerle ortaya çıktıklarını gösteriyordu. Sebebi de müziğin morallerini yükseltmesiydi. Lesiuk, "Stresli olduğunuzda kararları daha aceleci alabiliyorsunuz, dikkat odağınız çok dar oluyor. Pozitif bir ruh halindeyse daha çok seçeneği hesaba katıyorsunuz" diyor. Lesiuk müzikte kişisel tercihin çok önemli olduğunu da görmüş. Araştırmadaki katılımcılar istedikleri müziği seçip onu istedikleri kadar dinleyebilmiş. Bundan en çok fayda sağlayanlar işlerinde orta vasıflı olanlarken, uzman olarak görünenlerde pek bir etki görülmemiş. İşe yeni başlayanların bazılarında da müziğin dikkatlerini dağıttığını fark etmiş. İşe al ım ajansı Robert Half Technology'nin bölgesel başkan yardımcısı Paul Flaharty, müzik dinlemeyle ilgili çok az şirketin politika sahibi olduğunu belirtiyor. Ancak işyerinde kulaklık takanlar olsa bile öncesinde amirinizle konuşmakta yarar var. Flaharty'nin aktardığına göre bazı yöneticiler kulaklık takan çalışanların kendilerini yeterince işe vermediklerini ve "kendi dünyalarına daldıklarını" düşünebiliyor. Flaharty, "Birisi işini iyi yapmadığı zaman, patronlar bütün gün müzik dinlemekten başka bir şey yapmadığını ve bunun verimliliği engellediğini söyleyebilir" diyor. Bir sınır koymak en iyisi, çünkü bütün mesai boyunca kulaklık takmak kaba görünebilir. Sood, tekrar konstantre olmak için 15 ila 30 dakika müzik dinlemenin yettiğini belirtiyor. Ayrıca en yararlı olanlar da sözsüz müzikler. The Philadelphia Inquirer'dan köşe yazarı Daniel Rubin, 33 yıllık gazetecilik hayatında bolca caz ve piyano konçertosu dinlediğini, ama bunu yalnızca iş yetiştirirken yaptığını dile getiriyor. "Üç masa ötede tırnaklarını kesen de, hemen yanımda mırıldanan kişi de bana gürültülü geliyor ve başka türlü onların sesini bastıramıyorum" diyor Rubin. Rubin artık çoğunlukla yalnız çalışıyor ve işyerindeki insanların ona pek işi düşmüyor. Fakat toy bir muhabirken meslektaşları dikkatini çekmekte epey zorlanıyormuş. Rubin, "Bana acil ihtiyaç duyduklarında çaresizlikten bağırıyorlardı" diyor. THE NEW YORK TIMES