STRESİ AZALTMAK İÇİN MOZART
Hürriyet
Çok stresliyseniz ve ne yapacağınızı bilmiyorsanız üzülmeyin. Stresinizi çok kolay yollarla azaltabilirsiniz.
1. Basketbol oynamak ve Mozart dinlemek stres için birebirdir. 2. Bunları yapamıyorsanız nefes egzersizi sizi kurtarır. Nefes alın, dudaklarınızı yalayın, nefesinizi yavaşça verin. ...
1. Basketbol oynamak ve Mozart dinlemek stres için birebirdir.
2. Bunları yapamıyorsanız nefes egzersizi sizi kurtarır. Nefes alın, dudaklarınızı yalayın, nefesinizi yavaşça verin.
3. Yüzünüzü 15 saniye sıkıca kasın, daha sonra bırakın.
Paylaş
Yazar: Zeynep GÜÇLÜCAN
Görüntülenme:Yayınlanma Tarihi:06 Aralık 2010
İlgili İçerikler
Köşe Yazarları
Sosyal Sorumluluk Projeleri
Kategori Bulutu
Psikiyatri AFAZİ Tüp Bebek Alkol Bağımlılığı Otizm Saç Dökülmesi Esrar Bağımlılığı Alzheimer Bebek Gelişimi Kokain Bağımlılığı Baş Ağrıları Stres Kumar Bağımlılığı Demans Depresyon Sanal Bağımlılık Migren Alerji Opiat Bağımlılığı Parkinson Kadın Hastalıkları Sigara Bağımlılığı Şizofreni Obezite Kardioloji Bipolar Bozukluk Cilt Bakımı