C vitamini kalbe yürümek kadar yararlı

Araştırmalar c vitaminin kalp damar hastalıklarının engellenmesinde büyük etkisi olduğunu gösterdi.

Her gün alınan C vitamini kalp damar sağlığı için düzenli egzersiz yapmak kadar fayda sağlıyor.

Amerika Birleşik Devletleri'nin Colorado Üniversitesinde aşırı kilolu kişiler üzerinde yapılan araştırma bu sonucu ortaya koydu.

Çalışma, düzenli alınan c vitamininin damar yollarına büyük yararı olduğunu gösterdi.

Bu araştırmaya göre; aşırı kilolu kişiler ET-1 adlı zararlı bir proteini üretmeye oldukça yatkın. Bu protein de kalbe giden damar yollarında daralmaya yol açıyor.

Bu riski azaltmak için günlük yürüyüşlerin etkili olduğu biliniyordu. ABD'de uzmanlar, günlük kullanılan C vitaminin de düzenli egzersiz kadar kalp damar hastalıkları riskini azalttığını keşfetti. C vitaminin başka yararları olduğu da biliniyor. Özellikle yoğun halsizliğin önlenmesinde ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde c vitamini oldukça etkili.

C vitamini, başta portakal, limon, mandalina gibi turunçgiller olmak üzere meyvelerde ve yeşil yapraklı sebzelerde bol miktarda bulunuyor.

NTV

Paylaş

Yazar: Zeynep GÜÇLÜCAN

Görüntülenme:

Güncellenme Tarihi:18 Eylül 2015Yayınlanma Tarihi:10 Eylül 2015

İlgili İçerikler