Patlamış mısır gençlik sırrı

Genç ve güzel gözükmek için servet harcamanıza gerek yok. Patlamış mısır, yoğurt ve esmer şekerle genç kalmak mümkün...

Patlamış mısır gençlik sırrı Her yaşta genç ve diri gözükmek için düzenli bir hayat ve beslenme programına sahip olmak gerekiyor. Uzmanlar, vücudu genç ve diri tutacak yiyecekleri açıklıyor. İşte o yaşlanma karşıtı yiyecekler...

TAM TAHILLI MAKARNA

Normal makarnadan üç kat fazla antioksidan içeren tam tahıllı makarnalar çok daha sağlıklı. Araştırmalar tam tahıllı gıdalardaki liflerin kolesterolü düşürerek kalp krizi riskini azalttığını ortaya çıkardı.

ORGANİK SÜT

Organik sütte antioksidanlar normal süte kıyasla yüzde 40 daha fazla. Organik sütleri tüketirken aynı zamanda yaşlanmaya karşı da savaş açmış oluyorsunuz.

YUMURTA

Yaşa bağlı göz bozukluğundan koruyan lutein isimli antioksidan, yumurtada ıspanak gibi zengin lutein kaynaklarına oranla vücutta daha hızlı emiliyor.

FASULYE

İçeriğindeki fitokimyasal adı verilen bitki özleri sayesinde serbest radikalleri yok ediyor. Vücudu yaşlanmaya karşı koruyor.

YOĞURT

Günde bir kase yoğurt, vücuda giren diğer antioksidanların işlevini yerine getirmesini sağlıyor ve kalp krizi, kanser ve kronik hastalıklara karşı koruyor.

DOĞAL TATLANDIRICILAR

Yüksek antioksidan oranına sahip bal, esmer şeker ve pekmez hastalıklara karşı korur.

TAKVİM

Paylaş

Yazar: Zeynep GÜÇLÜCAN

Görüntülenme:

Güncellenme Tarihi:19 Mayıs 2017Yayınlanma Tarihi:06 Ekim 2015

İlgili İçerikler