'Eşimle boşanmak üzereyiz'

Eşimle evlerimizi ayırdık boşanmak üzereyiz ben kendimi bazen çok güçsüz hissediyorum.

Üsküdar Üniversitesi NPSUAM Feneryolu Polikliniği'nden Prof. Dr. Orhan Doğan, ruh sağlığınızla ilgili sorularınızı cevaplandırıyor…

 

SORU Merhaba, yaklaşık bir haftadır sol tarafımdaki göğsümde ağrı olmaktadır. Kendimi biraz dinlediğimde sanki kalbimde ağrı var gibi gerekiyor. Nasıl bir tedavi yolu izlemem gerekiyor. Bundan yaklaşık 6 ay önce efor testinden geçmiş ve temiz çıkmıştım. CEVAP Göğsün sol tarafında ağrı olması, kalp bölgesinde olduğu için önemlidir. Altı ay önceki efor testinizin temiz çıkması olumludur, fakat bir kez daha kalp muayenesi yaptırmanız uygun olur. Muayene ve tetkikler normal çıkarsa, diğer etkenlerin gözden geçirilmesi gerekir. Sol göğüs ağrısı anksiyete ve panik nöbetinde de görülebilir. Yalnız bu belirtiyle panik nöbeti denmez; diğer belirtiler de varsa, tanı konabilir. Kendinizi biraz dinlediğinizde ağrıyı hissettiğiniz için anksiyete belirtisi de olabilir. Bu yakınmanızı açıklığa kavuşturmak için son haftalarda yaşadığınız olayların, kişilik özelliklerinizin bilinmesi faydalı olur. Göğüs ağrınız geçmiyorsa, bir psikiyatriste başvurabilirsiniz. SORU Ben bir subayla beraberdim ve dün ayrılma kararı almış ve bunu bir türlü kabullenemiyorum. Kendimi kötü hissediyorum. Depresyon yaşıyorum daha kötü olurum diye korkuyorum. CEVAP İnsanların beraberlikleri nasıl birlikte alınan kararlara dayanırsa, ayrılma kararının da birlikte alınması gerekir. Sizin ve beraberliğinizle ilgili olarak sizden habersiz karar alınması kötü hissetmenize neden olur. Böyle bir durumu yaşayan herkeste benzer duygular görülür. "Depresyon yaşıyorum" dediğiniz durum bir kayba (beraberlik yaşantısının kaybı) normal bir tepkidir. Depresyon diyebilmek için başka belirtilerin de olması gerekir. Olabildiğince günlük yaşama katılmanız, dikkatinizi bu olay ve kendinizin dışındaki diğer konulara vermeye çalışmanız, hobilerinize ağırlık vermeniz yararlı olabilir. Yaşadığınız olumsuz duygular (ve varsa başka belirtiler) sürer ve günlük yaşamınızı olumsuz etkilerse, bir psikiyatriste başvurmanız gerekir. SORU Eşimle evlerimizi ayırdık boşanmak üzereyiz ben kendimi bazen çok güçsüz hissediyorum iki tanede çocuğum var onlar bende bazen hayatla nasıl başa çıkacağımı bilemiyorum iş arıyorum işte bulamıyorum neye elimi atsam kuruyor sanki. CEVAP Boşanma en çok stres yaratan etkenlerdendir. Henüz resmen boşanmamış olsanız bile, fiilen boşanmış gibisiniz. Yeni durumunuz koşullarınızın değişmesine neden olmuştur. Geleceğinizi ve çocuklarınızı düşünmeniz, yeni koşullara uymaya çalışmanız olumlu ve mantıklıdır. Her şeye boş verseydiniz, o zaman durumunuz hakkında olumsuz değerlendirme yapılabilirdi. İçinde bulunduğunuz durumu çabuk ve hafif atlatmak önemlidir. Bunun için iş aramayı sürdürmeniz, geleceğinizi en mantıklı ve gerçekçi biçimde planlayarak uygulamanız, güvendiğiniz yakınlarınızdan iş bulma konusunda yardım istemeniz yararlı olur. Bu fiili durumun etkileri uzun sürer ve baş edemezseniz, bir psikiyatristten yardım alabilirsiniz.