Sürekli kuşku ve şüphelerle yaşıyorum

"Sürekli içimde kuşkular ve şüphelerle yaşıyorum. Kendime güvenim gün geçtikçe azalıyor. Ani tepkilerde korkuyorum."

Üsküdar Üniversitesi NPSUAM Feneryolu Polikliniği'nden Prof. Dr. Orhan Doğan, ruh sağlığınızla ilgili sorularınızı cevaplandırıyor…

DEPRESYONLA İLGİLİ HER TÜRLÜ BİLGİ İÇİN TIKLAYIN...

TAKINTILARLA İLGİLİ BİLGİ ALMAK İÇİN TIKLAYIN...

KİŞİLİK BOZUKLUKLARI İLE İLGİLİ BİLGİ ALMAK İÇİN TIKLAYIN...

ALKOL VE MADDE BAĞIMLILIĞI İLE İLGİLİ HER TÜRLÜ BİLGİ İÇİN TIKLAYIN...

CİNSEL SAĞLIKLA İLGİLİ HER TÜRLÜ BİLGİ İÇİN TIKLAYIN..

SORU Eşimle sürekli tartışıyoruz. Bazen nedeni o kadar saçma oluyor ki şaşırıyorum tıpkı bir çocuk gibi her şeye küsüyor sonra nerede olursak olalım orda beni bırakıyor. Bu annemler ya da bir akraba olabiliyor. Şu anda ben ona küstüm annemdeyim bu şekilde küs mü yoksa yine ben alttan alarak onunla konuşmalı mıyım bilemiyorum. CEVAP Evlilikte de tüm insan ilişkilerinde olduğu gibi, en iyi yol uzlaşmacı olmaktır. Evliliğin bir farklı yönü, eşlerin yaşam boyu birlikte olacağıdır. Bu ilişkilerde iki taraf da eşit haklara, eşit söz hakkına ve sorumluluklara sahip olmalıdır. Uzlaşmacı olmak hep alttan almak değil, çözüme yönelik konuşmalarda ve davranışlarda bulunmak olarak düşünülmelidir. Sürekli olarak eşlerden biri alttan alırsa, gün gelir o eş tükenme duygusu yaşamaya başlar. Bu nedenle sık sık olan ayrılıklar da göz önüne alındığında, eşlerin bir evlilik/eş terapistinden veya psikiyatristten yardım alması uygun olur. SORU Boyun gerginliği ile depresyon ve beraberinde gelişen panik atağın ilişkisi nedir. Son zamanlarda boyun gerginliğinin depresyon nedeni olduğu ile ilgili yazılar beyin ve sinir cerrahlarının bazı yazılarını okudum. Bende de benzer bir durum var. Boynumla ilgili sorunlarım ve panik atağım vardı. Boyun tedavisinin ardından panik atak belirtilerim çok büyük oranda azalmıştı. Tedaviden 5 yıl sonra yeniden şikayetlerim arttı ve eski kabus günler geri geldi. CEVAP "Boyun gerginliği" konusunda neyi kastettiğimiz önemlidir. Eğer, bundan kasıt boyun düzleşmesi ise, beyne yeterince kan (dolayısıyla oksijen ve şeker) gitmez. Bu durumda başağrısı, gerginlik duygusu, isteksizlik, durgunluk gibi belirtiler görülebilir. "Boyun gerginliği" ile kastedilen boyun kaslarındaki sertleşme ve ağrı ise, fibromiyalji yönünden araştırılmalıdır. Öte yandan depresyon başta olmak üzere bazı psikiyatrik bozukluklarda da boyun ve sırt ağrısı gibi belirtiler görülebilir. Tüm bu bilgilere göre, genel olarak "boyun gerginliği"nin ruhsal durumu etkilediği, ruhsal durumun da "boyun gerginliği"ne neden olduğu söylenebilir. SORU Sürekli içimde kuşkular ve şüphelerle yaşıyorum. Kendime güvenim gün geçtikçe azalıyor. Ani tepkilerde korkuyorum. CEVAP Kuşku, insanın beynini sürekli kemiren kurt gibidir. Günlük yaşamı, iş/okul yaşamını, sosyal ilişkileri olumsuz olarak etkiler. Benzer biçimde kendimize güven duygusunun azalması da işlevselliğimizi olumsuz olarak etkiler, performansımızı düşürür. Burada kuşkunun türünün ve özelliklerinin neler olduğu bilinmelidir. Çünkü paranoid kuşkuya da, obsesif kuşkuya da günlük yaşamda kısaca "kuşku" diyoruz. Depresyon gibi bazı psikiyatrik bozukluklarda da bu belirtiler görülebilir. Hepsinin anlamı, ele alınma biçimi ve tedavisi farklıdır. Bu nedenle belirtilerinizin netleştirilmesi, buna göre hangi yaklaşımın uygun olacağının belirlenmesi gerekir.