Sanki bir yarışın içindeyim

"Sanki bir yarıştayım her gün benim için yarışmada geçilmiş bir parkur gibi herkes gibi normal akışında değil hayat bana göre…"

Üsküdar Üniversitesi NPSUAM Feneryolu Polikliniği'nden Prof. Dr. Orhan Doğan, ruh sağlığınızla ilgili sorularınızı cevaplandırıyor…

DEPRESYONLA İLGİLİ HER TÜRLÜ BİLGİ İÇİN TIKLAYIN...

CİNSEL SORUNLARINIZ MI VAR? ÇÖZÜN...

TAKINTILARINIZI YENEBİLİRSİNİZ...

KİŞİLİK BOZUKLUKLARI İLE İLGİLİ BİLGİ ALMAK İÇİN TIKLAYIN...

ALKOL VE MADDE BAĞIMLILIĞINIZ VARSA ÜZÜLMEYİN, KURTULABİLİRSİNİZ'...

CİNSEL SAĞLIKLA İLGİLİ HER TÜRLÜ BİLGİYİ ÖĞRENİN..

SORU SORMAK İÇİN TIKLAYIN

SORU Sanki bir yarıştayım. Her gün benim için yarışmada geçilmiş bir parkur gibi. Herkes gibi normal akışında değil hayat bana göre… CEVAP Kentleşme, sanayileşme, teknolojik gelişmeler gibi değişiklikler yaşamın hızını artırmıştır. İnsanlar okula, işe, eve, bir yere yetişmek için koşturuyor. İşler zamanla sınırlı, belli sürede bitirilmek zorunda. Yemek için ayrılan süre eskiye göre çok kısaldı, ayaküstü bir şeyler atıştırılıyor. Okul, işe girme ve işte yükselme gerçekten bir yarışı kazanmayı gerektiriyor. Sanki olimpiyatlardaki genel ilkeler günlük yaşama da yansımış gibi. Bunlar herkes için hızlı bir yaşamın normal sayılan yönleridir. Bunun farkında olarak kişinin yaşamı normal akışının dışında görmesinin bazı nedenleri olabilir. İş, aile gibi alanlarda sorumluluğun fazla olması zamanın yetmemesi gibi bir sorun yaratabilir, kişi hep koşturur. Titiz kişilik yapısındaki insanlarda da sorumluluk duygusu yüksek olduğu için, yapılacaklara önceden hazırlanmak, zamanında yapma isteği koşuşturmaya neden olabilir. Hastalık boyutunda özellikle mani dönemlerinde zamanın çok hızlı geçtiği yaşantısı vardır. Böyle duygular ve düşünceler yaşandığında sorumlulukların gözden geçirilmesi, mümkünse azaltılması, yapılabilirse kısa bir tatil yapılması yararlı olur. SORU Çabuk sinirleniyorum, nedeni ne olabilir? Lütfen yardımcı olur musunuz? CEVAP Olumsuz olarak nitelendirilen bazı duygular yerinde ve uygun miktarda yaşandığında normaldir. Burada belirtilen, normalden daha çabuk ve sık yaşanan sinirliliktir. Çabuk sinirlenme daha çok kişilik yapısıyla ilgili bir durumdur. Bazı kişilik yapılarında aniden sinirlilik görülebilir. Bunlar arasında titiz kişilik yapısı, eleştiriye aşırı duyarlılık göstermek, sözlerin ve davranışların kişiliğine yapılmış bir saldırı gibi yorumlanması, insanlardan sürekli kötülük görmüş olma, insanlara güvensizlik sayılabilir. Öfke veya dürtü kontrolünde bir yetersizlik varsa, benzer durum görülebilir ve aralıklı patlayıcı bozukluk olarak bilinir. Önce bu ve benzeri özellikleri gözden geçirmek, gerekirse (sinirlilik ilişkileri olumsuz etkiliyorsa) bir ruh hekimiyle görüşmek uygun olur. SORU Benim sürekli baş ağrım, baş dönmesi ve bayılmam oluyor. Bunun sebebi nedir? Sürekli yorgunum, halsizim, mide bulantısı da var. Doktora gittim ama hastalık olarak bir şey çıkmadı. CEVAP Bedensel belirtiler yaşandığında ilk olarak bedensel hastalıkların araştırılması doğru bir yaklaşımdır. Her belirtiyle ilgili hastalıklar araştırılıp bir şey bulunamazsa, belirtilerin ruhsal yönden nedenleri araştırılmalıdır. Baş ağrısı, baş dönmesi ve baygınlık kan basıncındaki değişikliklerle veya nörolojik bir hastalıkla ilgili olabilir. Bu ve benzeri hastalıkların araştırıldığını varsayıyorum. Burada yazılan tüm belirtiler birlikte ele alındığında, stresi, depresyon gibi ruhsal bozuklukları düşünmek gerekir. Stres kontrol edilemediğinde bedenimizin her organı bundan etkilenebilir. En çok etkilenen organlarımız kalp ve midedir. Tüm belirtiler depresyonda da görülebilir. Bedensel araştırmaların eksiksiz yapıldığına inanılıyorsa, bir ruh hekimiyle görüşmek gerekir.